maikel

Contestando en la línea de loanna{C} y otros más, voy en la misma linea.
Quizá haya alguien que intente solucionar una fractura de un brazo en su casa,.. con un palito, unas cuerdas, yeso que me compro en la droguería... pero el sentido común nos hace ir al médico. Lo mismo sabemos todos que se debe hacer con la alimentación. Por mucho que tiente hacerlo uno solo. Y por poca ayuda que dé la seguridad social.

Surgen dietas, la Atkins, la Montignac, la de la Zona... surgen tests de dudosa eficacia (el de intolerancia alimentaria es el último)...

Lo mejor es comer equilibradamente y moverse algo. Media hora de paseo diario a buen paso da unos beneficios equivalentes a media hora de "footing" 3 días a la semana.
Y para la ansiedad, también son buenos esos paseos,... o el yoga,...

Cuidado con el alcohol o las bebidas estilo cocacola-fanta-aquarius-tónica: tienen un montón de calorías... y cuidado que te saquen el dinero: tiene que ser un médico que te escuche, que haga un plan para tí, no que te haga comer algo aburrido. Siempre que te prives de algo, se va a producir un rebote comiendo más de eso más adelante.

Yo tenía problemas de atracones (como bulimia pero sin "purga") hace tiempo. Y se ha solucionado así. Con ayuda profesional y ejercicio... aprendiendo a comer mejor.
Espero que valga para algo el comentario.