gaby{Bt}

estoy aprovechando mi dia libre que son pocos para responder y leer.. y me he puesto a leer todo y quiero aportar algo para aquellas que les preocupa el sobre peso..

quiero contarles que yo era obesa y no de nacimiento sino por problemas nerviosos y ademas de problemas hormonales, a pesar de ello nunca me senti inferior a las delgadas a pesar que intentaban humillarme, no les voy a negar que algunas de las burlas hacian que llorase por muchas noches, sintiendome un tanto desdichada, pero puse el empeño a cambiar ciertas actitudes, y sobretodo siendo positiva en todos los sentidos, sonriendo y disfrutando lo que me era posible disfrutar.

Entonces visité un médico para hacerme los chequeos generales, un cabellero entrado en años italiano. y me dijo que empezara a comer feliz.. yo me puse a reir, porque quien no come feliz? y él me dijo tu, tu no comes feliz y desd hoy lo haras. combina tus comidas entre frutas, fibras y liquidos y come feliz, olvida que si esto engorda o no, solo alimentate. y asi hice, bueno, no suelo comer frituras ni nada de eso, pero no comia mucha fibras y bajé en 3 meses muchossssssssss kilos, aprendi a comer. pero antes, me hice una sopa que la comparto para que la hagan, esto elimina el exceso de liquido en el cuerpo ademas de quitar esos rollitos que tanto nos preocupa. aqui va la receta:

6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

Día Uno
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este día no comas fruta.

Día Tres
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

si haces esto al pie de la letra, habras bajado en 7 dias, 9kgs, eso si, hacerlo sin trampas.. y tomando 2 litros de agua al dia..

intentalo.. y recuerda come feliz sin pensar si esto engorda o no, siempre y cuando aprendas alimentarte para tu salud.. nada pierdes con intentarlo, no?


gaby

sira{DT}

Muchas gracias, gaby!!
La he copiado y la he puesto en la nivera!!
Hoy lunes..empiezo dieta...mi Amo estará contento
Añado...exjercicio es muy bueno y necesario: Andar simplemente en lugar de cojer el bus y ir en bici es buenisimo para la circulacion, retención de liquidos y estos gluteos
besos, guapa
sira{DT}

elixir33

Gracias gabymorena por la dieta,intentare hacerla,pero...durante cuanto tiempo puedes prolongarla? despues de hacerla que tipo de mantenimiento debes hacer? la sopa se puede tomar cuando tengas apetito? Espero tus respuesta.
Un saludo
puri_Sm

gaby{Bt}

ha sido un placer sira{DT} mis respeto para tu Dueño
elixir33, lo de la dieta es por una semana, eso ayuda mas o menos a desintoxicar tu cuerpo ademas de prepararte para la dieta que intentas emprender.. ahora bien, no es conveniente ponerte una dieta estricta... es dependiendo al peso que quieras llegar.

y claro esta que se come cuando se tiene hambre, y dice hasta saciaros, y eso es para que se nos quite la mala costumbre de picar.. yo acostumbro en mi trabajo cargar una botella de un litro de agua y me tomo dos de esos, y si me da ganas de estar masticando compro una bolsita de zanahorias y con 3 que coma y el agua estoy saciada.

ya les pondré una forma de comer despues de la sopa.. cuando terminen su dia me avisan y les traigo una dieta balanceada que ademas de darnos energias hace que bajemos de peso.. o mantenerlo segun sea el caso.

un beso a las dos;


gaby

elixir33

Muchas gracias gabymorena,cuando haga la dieta te diré resultados...espero sea capaz.Un saludo
puri_SM

LadyDolores

Hola A Tod@s,en Primer Lugar Me Parece Bien El Mantener Un Peso Justo E Ideal Con La Edad.siempre He Sufrido Las Miradas De La Gente.pero En La Pubertad SaquÉ Todo El Partido De Mi Cuerpo,no Era Ni Soy Excesivamente Gorda,solo Me Sobran 12 Kilos,pero Tengo Unos Ojos Preciosos Y Sobre Todo,la Mirada Expresiva Y Descarada,esto A Veces,hace Que Los Demas Bajen La Suya.
Al Hacer Esto,ir Por La Calle Siempre Orgullosa,pocos Se Dan Cuenta De Que Me Sobran Kilos,no Suelo Ir Muy Discreta,tampoco Provoco,pero Soy M Uy Sexy,a Veces,,nos No Queda Mas Remedio Que Tomar Medidas Drasticas Sobre El Peso,pero Yo Por Ahora Me Quedo Con El Mio.
P.d: Mis Sumisos No Tiene Quejas De Mi Cuerpo.

zoe_AN

Muchas gracias por la dieta, voy a hacerla aprovechando que estoy de vacaciones y estoy más tranquila.
Solo se me presenta una duda, que tiene que ver con los giros idiomáticos... qué son los jitomates? Son los que en Argentina llamamos tomates o son ajìes? Alguien podrá responderme esta duda que se me presenta?
Muchas gracias a quien me aclare esta cuestión.
Hasta la próxima,
Marina

gaby{Bt}

dulce marina ajitomates son unos tomates pequeños muy redonditos, y se prefieren los caldos por ser menos acidos, pero da igual, puedes usar cualquier tomate..

me alegro por usted Sra. LadyDolores, otras somos mas acomplejadas


saludos;

gaby

sira{DT}

gaby
Muy buena la sopa, pero joer, nena pelar 6 cebollas y cortarlos a trozos "chicos"!! no veia si eran "chicos" o "abuelos"!!!!
besazos
sira{DT}

gaby{Bt}

cuando pelen las cebollas abrid el grifo del agua fria.. para que no lloreis jajajaja
jajajajaaja

un beso para ti


gaby